Phụ nữ sinh mổ thường cần thời gian phục hồi lâu hơn so với sinh thường và phải đối mặt với nhiều nguy cơ biến chứng hậu sản nếu không chăm sóc đúng cách. Do đó, việc kiêng cữ sau sinh đóng vai trò quan trọng giúp mẹ mau chóng hồi phục sức khỏe và tránh các rủi ro. Dưới đây là 12 điều cần tránh, giúp mẹ an tâm và khỏe mạnh hơn trong giai đoạn sau sinh.
Lưu ý: Những thông tin sau chỉ mang tính chất tham khảo, các mẹ nên xem xét và điều chỉnh sao cho phù hợp với tình trạng cá nhân và ý kiến của bác sĩ chuyên môn.
Tại Sao Phụ Nữ Sinh Mổ Cần Kiêng Cử Khắt Khe?
Sinh mổ là một cuộc phẫu thuật lớn, gây ảnh hưởng không nhỏ đến cơ thể. Vì vậy, sau sinh, cơ thể người mẹ cần thời gian để phục hồi vết mổ, ổn định nội tiết tố và tránh các nguy cơ biến chứng. Việc hiểu rõ những điều cần kiêng cữ là yếu tố then chốt để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho sản phụ.
12 Điều Sản Phụ Sinh Mổ Cần Kiêng Cữ
1. Tránh Ho Và Viêm Họng
Ho hoặc viêm họng có thể làm gia tăng áp lực lên vết mổ, dẫn đến tình trạng bục chỉ khâu và đau đớn kéo dài. Nếu mẹ cảm thấy ngứa họng, hãy sử dụng viên ngậm ho an toàn theo sự chỉ định của bác sĩ để làm dịu cơn ngứa mà không ảnh hưởng đến vết thương.
2. Đặt Gối Mềm Ở Bụng Khi Đi Xe
Dù là khi đi taxi hay xe cá nhân từ bệnh viện về nhà, mẹ nên đặt một chiếc gối mềm dưới bụng để giảm thiểu tác động bởi những cú phanh xe hoặc di chuyển không ổn định. Điều này sẽ giúp mẹ giảm cảm giác đau nhói ở vùng mổ.
Sử dụng gối giảm đau khi đi xe
Hình ảnh minh họa cách sử dụng gối giúp giảm đau cho mẹ sinh mổ khi đi xe
3. Không Ăn Thực Phẩm Dễ Gây Táo Bón
Táo bón là một trong những điều tối kỵ sau khi sinh mổ vì nó làm gia tăng áp lực lên vùng bụng và gây đau đớn. Các món ăn cần tránh gồm: thức ăn nhanh, chuối xanh, bánh mì ngọt, sữa nguyên kem. Thay vào đó, mẹ nên bổ sung chế độ ăn giàu chất xơ với rau xanh, trái cây tươi và uống đủ nước.
4. Kê Gối Để Giảm Đau
Hãy sắp xếp nhiều gối xung quanh khi nằm hoặc nghỉ ngơi. Đặt gối ở vị trí lưng, bụng giúp mẹ nâng đỡ cơ thể dễ dàng hơn khi đứng lên, ngồi xuống và giảm đau mỗi khi cười nói hoặc hắt hơi.
5. Không Vừa Tắm Vừa Khóc
Những giọt nước mắt có thể tiếp xúc với vết mổ, khiến vết thương trở nên lâu lành hơn. Vì thế, mẹ cần giữ tâm trạng thoải mái, tránh để cảm xúc tiêu cực làm ảnh hưởng đến quá trình hồi phục.
6. Không Tự Kiểm Tra Vết Khâu
Hành động cố kéo bụng để kiểm tra vết khâu có thể làm vết thương khó khô và thậm chí chảy máu. Hãy nhờ người thân hoặc bác sĩ kiểm tra giùm để đảm bảo vết mổ luôn sạch sẽ và không có dấu hiệu nhiễm trùng.
7. Giảm Sử Dụng Thiết Bị Công Nghệ
Màn hình điện thoại, máy tính bảng, hay tivi phát ra ánh sáng xanh và có thể gây hại cho mắt, đặc biệt khi mẹ đang mệt mỏi sau sinh. Để bảo vệ đôi mắt và tránh mệt mỏi thêm, hãy cố gắng hạn chế sử dụng các thiết bị này.
Giảm sử dụng đồ công nghệ sau sinh mổ
Sử dụng thiết bị điện tử nhiều có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe mắt của mẹ
8. Không Leo Cầu Thang
Leo cầu thang làm gia tăng áp lực lên vết mổ và gây đau. Vì vậy, mẹ nên ở tầng trệt để tiện sinh hoạt và hạn chế di chuyển lên xuống.
9. Kiêng Một Số Loại Thức Ăn
Những thực phẩm như rau muống, thịt gà, đồ nếp có thể làm chậm lành hoặc gây sẹo lồi ở vết mổ. Thay vào đó, mẹ nên ăn những thực phẩm hỗ trợ hồi phục như: tôm, gân bò, rau ngót và các loại trái cây giàu vitamin C.
10. Tránh Quan Hệ Tình Dục Quá Sớm
Quan hệ sau sinh quá sớm có thể làm rách vết thương, gây đau đớn và tăng nguy cơ nhiễm trùng. Các chuyên gia khuyên rằng thời gian tối thiểu để quan hệ là từ 4-6 tuần sau sinh, tùy thuộc vào tốc độ hồi phục của cơ thể mẹ.
Thực phẩm cần kiêng sau sinh mổ
Sinh mổ cần kiêng một số thực phẩm để tránh biến chứng và giúp vết mổ mau lành
11. Không Nín Đi Vệ Sinh
Sau sinh, việc giữ nước tiểu trong quá lâu có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu. Mẹ nên cố gắng đi vệ sinh ngay khi có nhu cầu để tránh các vấn đề không mong muốn.
12. Nằm Nghiêng Khi Nghỉ Ngơi
Nằm nghiêng là tư thế tốt nhất cho mẹ sinh mổ vì nó giảm áp lực lên vùng bụng và giúp tử cung co bóp hiệu quả hơn, đồng thời giảm cảm giác đau đớn.
Lời Kết: Hãy Lắng Nghe Cơ Thể Bạn
Việc tuân thủ những điều cần kiêng cữ sau sinh mổ sẽ giúp mẹ nhanh chóng hồi phục, tránh biến chứng và đảm bảo sức khỏe lâu dài. Tuy nhiên, bên cạnh đó, mẹ cũng cần lắng nghe cơ thể, nghỉ ngơi, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và không ngần ngại hỏi ý kiến bác sĩ khi gặp bất cứ vấn đề gì.
Nếu mẹ cần thêm thông tin đáng tin cậy về sức khỏe sau sinh, đừng quên ghé thăm SUCKHOESAUSINH.VN – một địa chỉ uy tín chuyên cung cấp kiến thức bổ ích cho các mẹ bầu và sản phụ.
Thông Tin Thương Hiệu
- Website: https://suckhoesausinh.vn/
- Điện thoại: 0932 416 779
- Địa chỉ: 13 Đường Lê Lợi, Phường 7, Quận 3, TP Hồ Chí Minh, Việt Nam
- Email: [email protected]
Hãy đồng hành cùng SUCKHOESAUSINH.VN để chăm sóc sức khỏe và hạnh phúc của mẹ một cách toàn diện nhất!
