Cho con bú là hành trình tuyệt vời mang lại dinh dưỡng và sự gắn kết đặc biệt giữa mẹ và bé. Tuy nhiên, không ít bà mẹ phải đối diện với tình trạng ít sữa, khiến họ cảm thấy lo lắng và bất an. Đừng quá áp lực, trong đa số trường hợp, tình trạng này có thể khắc phục được. Hãy cùng SUCKHOESAUSINH.VN tìm hiểu 5 nguyên nhân phổ biến dẫn đến ít sữa và cách giải quyết hiệu quả để mẹ bỉm tự tin chăm sóc con yêu nhé!
Con Bú Không Đúng Cách
Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất khiến mẹ bỉm bị ít sữa là do em bé bú sai cách. Nếu con không ngậm núm vú đúng chuẩn, sữa sẽ không được rút ra hiệu quả, dẫn đến cơ thể mẹ giảm tiết sữa. Theo cơ chế tự nhiên, bé bú càng nhiều, sữa mẹ càng tiết ra dồi dào.
Cách khắc phục:
- Kiểm tra và điều chỉnh cách bé ngậm núm vú. Đảm bảo miệng bé ngậm trọn quầng vú, không chỉ đầu ti.
- Nhờ đến sự trợ giúp từ các chuyên gia tư vấn sữa mẹ, hoặc những người đã có kinh nghiệm.
- Học các kỹ thuật cho con bú từ video hướng dẫn hoặc tham gia lớp học trước sinh.
Mẹ điều chỉnh tư thế cho con bú đúng cách
Điều chỉnh tư thế và cách bú đúng giúp tăng tiết sữa hiệu quả nhất.
Cho Con Bú Không Thường Xuyên
Không cho con bú thường xuyên hoặc tuân thủ lịch trình quá cứng nhắc cũng là nguyên nhân khiến lượng sữa mẹ giảm sút. Trẻ sơ sinh, đặc biệt trong những tuần đầu tiên, cần được cho bú ít nhất mỗi 2-3 tiếng, cả ngày lẫn đêm.
Cách khắc phục:
- Theo dõi dấu hiệu đói của con và cho bé bú ngay lập tức: liếm môi, mút tay, cựa quậy.
- Đánh thức bé dậy để bú nếu bé ngủ quá 3 tiếng.
- Hạn chế sử dụng núm vú giả, vì điều này có thể làm giảm phản xạ bú tự nhiên của trẻ.
Bé bú càng nhiều, cơ thể mẹ càng kích thích tiết sữa nhiều hơn.
Bé Bú Không Đủ Lâu Mỗi Lần
Thời gian bú cũng rất quan trọng để đảm bảo bé nhận đủ dinh dưỡng và kích thích sữa mẹ tiết ra. Nếu bé chỉ bú vài phút, cơ thể mẹ khó có thể sản sinh đủ sữa, đồng thời không đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng cho con.
Cách khắc phục:
- Mỗi lần bú nên kéo dài ít nhất 10 phút mỗi bên ngực để đảm bảo bé bú cạn sữa.
- Quan sát bé khi bú. Nếu bé có dấu hiệu ngừng bú sớm, mẹ có thể nhẹ nhàng massage ngực để sữa chảy ra hoặc chuyển sang bên còn lại.
- Tránh cho bé bú vội vàng hoặc tạo môi trường xung quanh ồn ào làm bé mất tập trung.
Bé Đang Trong Giai Đoạn Tăng Trưởng Mạnh
Có những giai đoạn trong quá trình phát triển (growth spurts) khi bé đòi bú liên tục hơn thường lệ. Điều này khiến nhiều mẹ lầm tưởng mình không đủ sữa cho con. Tuy nhiên, đây chỉ là giai đoạn tạm thời, vì cơ thể mẹ cần thời gian để thích nghi với nhu cầu tăng cao của bé.
Cách khắc phục:
- Hãy kiên nhẫn và tiếp tục cho con bú theo nhu cầu.
- Uống đủ nước và bổ sung dinh dưỡng với các thực phẩm lợi sữa như: đu đủ xanh, chè vằng, hạt sâm tố nữ…
- Đừng lo lắng, cơ thể mẹ sẽ nhanh chóng tự điều chỉnh để đáp ứng nhu cầu tăng trưởng của con.
Ảnh Hưởng Tâm Lý Và Ý Kiến Xung Quanh
Áp lực từ những lời nhận xét tiêu cực như “ngực nhỏ không có sữa” hay “cho bú nhiều sẽ nhanh hết sữa” có thể ảnh hưởng đến tâm lý mẹ bỉm, từ đó làm giảm khả năng tiết sữa. Tâm lý không tốt cũng tác động tiêu cực đến hormone kích thích sữa.
Cách khắc phục:
- Tập trung vào bé và cảm nhận hạnh phúc khi cho con bú.
- Tìm đến sự hỗ trợ, động viên từ gia đình hoặc cộng đồng mẹ bỉm.
- Loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực và lắng nghe bản năng làm mẹ.
Tâm lý thoải mái giúp mẹ tiết sữa dồi dào hơn
Duy trì tinh thần thoải mái và lạc quan là chìa khóa tiết sữa bền vững.
Khi Nào Nên Gặp Bác Sĩ?
Nếu mẹ đã thử điều chỉnh mà tình trạng ít sữa không cải thiện, hoặc không thuộc vào các nguyên nhân kể trên, hãy đến gặp bác sĩ để kiểm tra. Một số vấn đề sức khỏe có thể ảnh hưởng đến khả năng tiết sữa, bao gồm: rối loạn hormone, tuyến giáp suy giảm…
Mặc dù phải bổ sung sữa công thức, mẹ vẫn có thể tiếp tục nuôi con bằng sữa mẹ để bảo toàn dinh dưỡng và gắn kết tình cảm với bé.
Lời Kết
Đừng để tình trạng ít sữa làm mẹ bỉm mất đi niềm vui trong hành trình nuôi con. Hy vọng với những thông tin và hướng dẫn trên, mẹ đã tìm được giải pháp phù hợp để tự tin chăm sóc bé yêu.
Nếu bạn cần thêm hướng dẫn hoặc đội ngũ hỗ trợ, hãy liên hệ ngay với SUCKHOESAUSINH.VN – chuyên trang tư vấn và chăm sóc sức khỏe mẹ sau sinh. Chúng tôi cũng cung cấp dịch vụ massage bầu, thông tắc tia sữa, chăm sóc mẹ sau sinh chuyên nghiệp.
SUCKHOESAUSINH.VN – Người Bạn Đồng Hành Cùng Mẹ Bỉm
- Website: https://suckhoesausinh.vn
- Hotline: 0932 416 779
- Địa chỉ: 13 Đường Lê Lợi, Phường 7, Quận 3, TP Hồ Chí Minh
Hãy chia sẻ bài viết này với những người mẹ khác để cùng lan tỏa giá trị và kiến thức hữu ích nhé!
