Trong thời kỳ mang thai, sức khỏe của mẹ bầu rất quan trọng. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc có thể gây ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển của thai nhi. Vì thế, những bài thuốc dân gian, tự nhiên thường được coi là phương pháp chữa bệnh an toàn và hiệu quả. Dưới đây là 7 mẹo dân gian giúp mẹ bầu khắc phục các vấn đề sức khỏe thường gặp mà không cần dùng thuốc.
Sức khỏe bà bầu 1: Chữa cảm cúm
Cảm cúm là tình trạng phổ biến ở mẹ bầu, đặc biệt trong thời điểm giao mùa. Để trị cảm cúm mà không cần dùng thuốc, các mẹ có thể làm như sau:
- Chuẩn bị 15 gram kinh giới, 15 gram tía tô và 2.5 gram cam thảo.
- Đun sôi với nước, sau đó để nguội và uống.
Thêm vào đó, cháo trứng nấu cùng hành và tía tô là món ăn bổ dưỡng, giúp mẹ bầu giải cảm hiệu quả. Ăn cháo kết hợp với nước kinh giới và tía tô sẽ tăng cường tác dụng.
Cháo trứng tía tô giúp giải cảm cho mẹ bầu
Cháo trứng tía tô là lựa chọn an toàn, hiệu quả khi mẹ bầu bị cảm cúm.
Sức khỏe bà bầu 2: Chữa ho
Ho không chỉ gây khó chịu mà còn làm mẹ bầu mất sức. Chữa ho bằng cách tự nhiên như dưới đây sẽ giúp mẹ bầu cải thiện nhanh chóng:
- Chuẩn bị ½ cốc nước ấm.
- Thêm 3 thìa nước chanh, 1 thìa mật ong nguyên chất và 1 thìa nước gừng ép.
- Khuấy đều và uống từng ngụm nhỏ. Dùng 3 lần mỗi ngày, sau khoảng 2 ngày mẹ sẽ hết ho.
Đây là cách làm dịu họng và giảm ho hiệu quả mà không gây tác dụng phụ.
Sức khỏe bà bầu 3: Chữa tiểu buốt, tiểu rắt
Tiểu buốt, tiểu rắt là triệu chứng thường gặp ở mẹ bầu do áp lực tăng lên từ tử cung. Để giảm tình trạng này, mẹ bầu có thể:
- Pha nửa cốc nước dừa non với nửa cốc nước cam.
- Uống mỗi ngày 1 cốc vào buổi sáng sau khi ăn.
Nước dừa có tác dụng lợi tiểu và ngăn ngừa viêm đường tiết niệu, trong khi nước cam giúp tăng sức đề kháng. Chỉ sau 5 ngày, mẹ bầu sẽ cảm thấy triệu chứng thuyên giảm đáng kể. Uống liên tục trong vòng 2 tuần để chữa dứt điểm.
Ngoài ra, khi đi tiểu, mẹ bầu có thể nghiêng người về phía trước để giúp nước tiểu thoát ra dễ dàng hơn.
Sức khỏe bà bầu 4: Chữa chuột rút
Do thiếu magiê, nhiều mẹ bầu thường gặp phải tình trạng chuột rút. Để khắc phục, mẹ bầu hãy bổ sung magiê thông qua thực phẩm như:
- Ăn dưa lê thường xuyên, vì đây là loại quả giàu magiê.
- Uống đủ 8-10 cốc nước mỗi ngày để cải thiện lưu thông máu và hạn chế chuột rút.
Khi đi ngủ, mẹ bầu nên kê chân lên một chiếc gối hoặc chăn mềm để giúp giảm căng cơ.
Dưa lê giàu magiê giúp khắc phục chuột rút cho mẹ bầu
Ăn dưa lê là một cách tự nhiên giúp ngăn ngừa chuột rút ở mẹ bầu.
Sức khỏe bà bầu 5: Chữa chảy máu chân răng
Hiện tượng chảy máu ở lợi khi mang thai là điều phổ biến và không đáng lo ngại. Mẹ bầu có thể áp dụng mẹo sau để khắc phục:
- Nhúng túi trà lọc nhỏ vào cốc nước đá.
- Đắp túi trà lạnh lên vùng lợi bị chảy máu. Hiện tượng chảy máu sẽ được khắc phục ngay lập tức.
Ngoài ra, mẹ nên ăn hai quả bưởi mỗi ngày để bổ sung vitamin C, giúp tăng cường sức khỏe nướu và phòng ngừa chảy máu lợi hiệu quả.
Sức khỏe bà bầu 6: Chữa táo bón
Táo bón là vấn đề thường gặp ở mẹ bầu do thay đổi hormone và chế độ ăn. Một trong những cách chữa hiệu quả là:
- Nấu cháo cá chép với hạt sen:
- Chuẩn bị một con cá chép khoảng 500 gram, 100 gram gạo tẻ và 30 gram hạt sen.
- Dùng tất cả các nguyên liệu để nấu cháo.
- Ăn 2 lần mỗi ngày để cải thiện tình trạng táo bón.
Theo y học cổ truyền, cá chép có tác dụng lợi tiểu và chống táo bón, nên đây là sự lựa chọn tuyệt vời cho mẹ bầu.
Sức khỏe bà bầu 7: Chữa mất ngủ
Giấc ngủ là yếu tố quan trọng với sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Để chữa mất ngủ, mẹ bầu có thể dùng trà gừng đường phên:
- Chuẩn bị 1 củ gừng tươi, rửa sạch và cắt lát mỏng.
- Đun 600ml nước sôi, cho gừng và 4 gram đường phên vào, khuấy đều cho tan.
- Uống nóng trước khi đi ngủ.
Trà gừng không chỉ giúp ngủ ngon mà còn giữ ấm cơ thể, rất tốt cho mẹ bầu trong mùa đông.
Trà gừng đường phên giúp mẹ bầu cải thiện giấc ngủ
Trà gừng là bài thuốc an toàn giúp mẹ bầu có giấc ngủ sâu hơn.
Tại SUCKHOESAUSINH.VN, chúng tôi cam kết mang lại những thông tin hữu ích và đáng tin cậy nhất về sức khỏe cho mẹ bầu và phụ nữ sau sinh. Với các bài viết được nghiên cứu kỹ lưỡng, trang web không chỉ cung cấp kiến thức y học thực tiễn mà còn chia sẻ các kinh nghiệm dân gian quý báu, giúp các mẹ nâng cao sức khỏe cả mẹ lẫn bé.
Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào về chăm sóc sức khỏe mẹ và bé, hãy liên hệ với chúng tôi qua:
Website: SUCKHOESAUSINH.VN
Hotline: 0932 416 779
Email: [email protected]
Hãy để chúng tôi đồng hành cùng bạn trong hành trình làm mẹ khỏe mạnh!
