Mang thai lần đầu thường đem lại các chị em niềm hạnh phúc, niềm vui, xen lẫn chút bỡ ngỡ và hồi hộp. Bên cạnh đó, không ít các chị em thường lo lắng, bối rối bởi không có kinh nghiệm chăm sóc bản thân trong quá trình mang thai. Bài viết về kinh nghiệm mang thai lần đầu chắc chắn sẽ vô cùng hữu ích đối với các chị em trong thời kỳ thiêng liêng này.
Kinh nghiệm mang thai lần đầu – Những dấu hiệu biết trước khi mang thai lần đầu
Contents
Trong lần đầu thực hiện thiên chức làm mẹ, các chị em không khỏi băn khoăn lo lắng. Vậy mang thai lần đầu cần biết những gì? Điều đầu tiên các chị em cần chú ý chính là những dấu hiệu của mang thai.
Thông thường, theo kinh nghiệm mang thai lần đầu, các chị em rất khó nhận biết những dấu hiệu mang thai. Nếu bạn thấy cơ thể xuất hiện những dấu hiệu sau đây thì rất có thể mang đang mang trong mình một sinh linh bé bỏng đấy.
+ Nhạy cảm với mùi kèm theo rối loạn ăn uống.
+ Thường xuyên cảm thấy buồn nôn, đau đầu, chóng mặt.
+ Chảy máu nhẹ vùng kín.
+ Thân nhiệt cơ thể tăng lên.
+ Núm vú đau tức và thường xuyên cương cứng vùng ngực.
+ Tâm trạng thay đổi thất thường.
+ Đi tiểu đêm thường xuyên.
+ Chậm chu kỳ kinh nguyệt
Nếu bạn thấy cơ thể xuất hiện những dấu hiệu trên đây thì hãy nhanh chóng mua que thử thai để thử. Ngoài ra, bạn cũng có thể đến khám tại các phòng khám sản phụ để đưa ra kết quả chính xác nhất.
Tham khảo thêm bài viết: Cách nhận biết có thai để tìm hiểu rõ hơn
Lịch siêu âm thai kỳ
Theo kinh nghiệm nghiệm mang thai lần đầu của mình thì khi mang thai lần đầu, các thai phụ không nên bỏ qua chính là lịch siêu âm thai kỳ. Việc siêu âm định kỳ giúp các ông bố, bà mẹ biết được sự phát triển của thai nhi. Đồng thời sớm phát hiện những dị tật thai như: tim mạch, hở hàm ếch, dị tật các chị. Theo các bác sĩ sản khoa, mỗi tháng các mẹ bầu nên đi khám thai 1 lần. Ngoài ra, trong suốt quá trình mang thai, có 3 thời điểm mẹ bắt buộc mẹ bầu phải đi siêu âm thai.
– Tuần thứ 12 – 14 của thai kỳ
Trong thời điểm này, các bác sĩ có thể kết luận chính xác tuổi của thai nhi. Đồng thời, cũng có thể phát hiện những dị tật của thai nhi như: bệnh Down, bệnh tim bẩm sinh, dị tật các chi…
– Tuần thứ 21 – 24 của thai kỳ
Đến giai đoạn này, hộp sọ và các cơ quan nội tạng của thai nhi đã phát triển mạnh mẽ. Ngoài ra, các bác sĩ có thể phát hiện hầu hết các dấu hiệu bất thường về ngoại hình như: sứt môi, hở hàm ếch.
– Tuần thứ 30 – 32 của thai kỳ
Những dấu hiệu bất thường của tim mạch, não hay động mạch có thể dễ dàng phát hiện ở những thời điểm này. Ngoài ra, các bác sĩ cũng có thể kiểm tra tình trạng hoạt động của dây rốn, tránh tình trạng dây rốn gặp phải những tình trạng như: nước ối, vị trí của nhau thai,…
Chế độ dinh dưỡng trong thai kỳ
Các bà bầu cần chú ý đến dinh dưỡng trong thời gian mang thai
Dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai cũng là điều khiến rất nhiều chị em băn khoăn, thắc mắc. Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, trong thời kỳ mang thai, các mẹ bầu nên bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Ngoài ra, các chị em cần chú ý bổ sung dinh dưỡng theo từng thời gian phát triển của thai kỳ. Ví dụ, đối với 3 tháng đầu, các mẹ bầu nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin B12 và axit folic. Đến tháng thứ 3 của thai kỳ trở đi, các chị em cần tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu sắt và canxi.
Ngoài ra, cũng đừng quên hạn chế một số loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi như:
+ Các chất kích thích như: bia, rượu…
+ Hạn chế sử dụng những đồ ăn nhanh, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ nướng hay những món ăn chiên xào. Bởi nó gây những tác động không tốt đến thai nhi. Ngoài ra, những món ăn chứa nhiều dầu mỡ có thể khiến các mẹ bầu bị đầy bụng và buồn nôn.
+Tránh để bụng quá đói, nên chia thức ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày
Tham khảo thêm bài viết: Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu
Một số lưu ý khác trong thời kỳ mang thai
Ngoài việc nắm bắt thật vững chắc những kinh nghiệm mang thai lần đầu kể trên, các mẹ bầu cần chú ý một số lưu ý sau:
+ Các chị em cần tránh mắc cảm cúm hoặc các nhiễm các loại virus trong thời kỳ mang thai, nhất là 3 tháng đầu của thai kỳ. Trong trường hợp bị bệnh, cần khám bác sĩ ngay lập tức để có phương án điều trị hoặc xử lý phù hợp.
+ Hạn chế sử dụng các chất kích thích trong thời gian mang thai.
+ Việc quan hệ tình dục cần có sự hướng dẫn của bác sĩ, nhất là những tháng cuối của thai kỳ.
+ Tích cực học hỏi những kiến thức trong thời kỳ mang thai, kiến thức chăm sóc trẻ sơ sinh.
Mang thai là thời kỳ đầy khó khăn nhưng cũng vô cùng thiêng liêng và ngập tràn hạnh phúc. Hy vọng qua bài viết về kinh nghiệm mang thai lần đầu trên đây, các bạn độc giả sẽ biết cách chăm sóc bản thân cũng như những mẹ bầu xung quanh mình thật tốt.
Chúc các bạn có một thai kỳ khỏe mạnh và tràn ngập niềm vui.
Tham khảo thêm bài viết: Những điều cần tránh trong 3 tháng đầu