• Home
  • Giới Thiệu
  • Kinh nghiệm cho bà bầu
  • Kinh nghiệm Sau sinh
  • Chăm Bé yêu
  • Shop Mẹ & Bé
    • Sản Phẩm Cho Bé
    • Sản phẩm cho Mẹ sau sinh
    • Sản phẩm dành cho Bà bầu
  • Giỏ hàng

Sức Khỏe Sau Sinh

Chia sẻ thông tin hữu ích về sức khỏe phụ nữ khi mang thai và sau sinh

Home » Kinh nghiệm cho bà bầu » Bà bầu nên nằm nghiêng bên nào để không hại cho bé

Bà bầu nên nằm nghiêng bên nào để không hại cho bé

By Liên Thảo // Last Updated Tháng Hai 15, 2019

Giấc ngủ khi mang thai đặc biệt quan trọng nhưng bà bầu nên nằm nghiêng bên nào để không gây hại cho thai nhi là điều khiến rất nhiều chị em quan tâm. Câu trả lời sẽ có ngay sau đây.

Bà bầu nên nằm nghiêng bên nào?
Bà bầu nên nằm nghiêng bên nào?

Bà bầu nên nằm nghiêng bên nào để không hại cho bé

Nội Dung Bài Viết

  • Bà bầu nên nằm nghiêng bên nào để không hại cho bé
  • Liệu khẳng định nằm nghiêng bên trái là tốt cho thai nhi?
    • Cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi
    • Nằm nghiêng sang trái tạo điều kiện thuận lợi cho sự thay đổi tử cung
    • Nằm nghiêng sang trái giúp phòng ngừa sưng phù

Buồn ngủ là một trong những triệu chứng phổ biến từ khi mang thai đến những tuần cuối của thai kỳ. Theo đó, sự thay đổi của Hormone bên trong cơ thể khiến các mẹ thường có cảm giác mệt mỏi và “thèm” ngủ. Tuy nhiên, bà bầu nên nằm nghiêng bên nào để không làm hại thai nhi trong bụng không phải chị em nào cũng biết.

Đối với những mẹ bầu ở 3 tháng đầu khi bụng còn nhỏ thì có thể nằm ngửa hoặc nằm nghiêng bên trái hay bên phải khá thoải mái. Thế nhưng, từ tháng thứ 4 của thai kỳ thì bụng đã lớn dần nên phải đặc biệt chú ý đến tư thế ngủ.

Tư thế ngủ của bà bầu ba tháng giữa thai kì như thế nào thì đúng?
Tư thế ngủ của bà bầu ba tháng giữa thai kì như thế nào thì đúng?

Vậy tư thế ngủ của bà bầu 3 tháng giữa thì sao? Theo các chuyên gia nhận định rằng, mẹ bầu nên chọn tư thế nằm nghiêng sang trái là tốt nhất cho sức khỏe bản thân cũng như sự phát triển của thai nhi. Vậy việc nằm nghiêng bên trái có tác dụng gì, đọc tiếp những thông tin sau đây.

Liệu khẳng định nằm nghiêng bên trái là tốt cho thai nhi?

Nếu bạn đang không biết nên nằm nghiêng bên nào tốt cho thai nhi thì các chuyên gia đã chỉ ra 3 lý do khẳng định việc nằm nghiêng bên trái sẽ tốt hơn là nằm nghiêng bên phải đối với bà bầu.

-Cụ thể như sau:

Cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi

Cũng theo các chuyên gia, thai nhi trong bụng mẹ sẽ ngày càng lớn lên và cần nhiều diện tích trong tử cung. Khi đó, tử cung sẽ dần dần được mở rộng nhằm tạo điều kiện cho em bé phát triển. Đồng thời cũng để quá trình cung cấp máu đến thai nhi được diễn ra đều đặn.

Nằm ngủ đúng cách tốt cho sự phát triển của thai nhi
Nằm ngủ đúng cách tốt cho sự phát triển của thai nhi

Việc các mẹ bầu nằm nghiêng về bên trái sẽ làm giảm lực của các bộ phận khác nén lên tử cung. Từ đó giúp động mạch chủ – nơi cấp cung máu cũng như chất dinh dưỡng đến nhau thai có thể hoạt động một cách bình thường. Mặt khác, cũng đảm bảo sự vận chuyển diễn ra đều đặn và thúc đẩy quá trình của thai nhi được bình thường.

Cách nằm ngủ khi mang thai có ảnh hưởng lớn đến thai nhi cũng như sức khỏe bà bầu. Tuy nhiên, bên cạnh việc xác định chính xác bà bầu nên nằm nghiêng bên nào thì các mẹ cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất cũng là điều vô cùng quan trọng.

Chỉ có như vậy, em bé mới có thể dung nạp đủ chất cho sự phát triển của mình. Đây cũng chính là lý do các mẹ bầu cần chú ý ăn đủ các thực phẩm giàu axit folic, sắt, canxi và Vitamin để thai nhi phát triển khỏe mạnh.

Nằm nghiêng sang trái tạo điều kiện thuận lợi cho sự thay đổi tử cung

Vào 3 tháng ở cuối thai kỳ là thời điểm tử cung của người mẹ phát triển mạnh mẽ nhất và thường xoay về bên phải. Vì thế, khi mẹ bầu nằm nghiêng sang bên trái sẽ giúp cho tử cung dễ dàng giãn nở và không phải chịu những áp lực từ các bộ phận khác trong cơ thể. Nhờ đó, thai cũng dễ dàng nhận được oxy, máu và chất dinh dưỡng cần thiết.

Nằm nghiêng sang trái tạo điều kiện cho thay đổi cho tử cung
Nằm nghiêng sang trái tạo điều kiện cho thay đổi cho tử cung

Mặc dù vậy, việc nằm liên tục tại một vị trí là điều khó có thể thực hiện vì sẽ gây mỏi. Thế nên, các mẹ cần chuẩn bị cho mình những chiếc gối dành riêng cho bà bầu, kể ở phía trước và sau bụng để tránh tình trạng mỏi người và gây mệt mỏi.

Nằm nghiêng sang trái giúp phòng ngừa sưng phù

Sưng phù là một trong những hiện tượng phổ thường khi các mẹ mang thai 3 tháng cuối thai kỳ. Khi mẹ nằm nghiêng sang bên trái sẽ giúp giảm áp lực lên các tĩnh mạch chủ và ngăn ngừa máu chảy ngược, giúp làm giảm hiệu quả nguy cơ bị sưng phù.

Ngoài ra, còn có một nguyên nhân khắc khiến các mẹ bầu dễ bị sưng phù chính là thiếu Protein. Do vậy, trong thời gian mang thai mẹ bầu cần chú ý bổ sung đầy đủ và đều đặn Protein thông qua thức ăn hằng ngày hoặc sữa dành cho bà bầu.

Lưu ý: Khi nằm ngủ, các mẹ cần gác chân lên gối cao hơn bình thường một chút. Việc làm này sẽ giúp mẹ bầu giảm triệu chứng phù nề vô cùng hiệu quả.

Hơn hết, các mẹ cần chú ý đến tư thế nằm và không nên nằm giường cứng, kê đầu quá cao hoặc mặc những bộ đồ quá chật. Có như vậy mới có thể tạo ra sự thoải mái tuyệt đối cho bà bầu và thai nhi. Từ đó giúp hai mẹ con có được một giấc ngủ ngon và trọn vẹn.

Để tránh cảm giác mỏi người khi nằm lâu ở một tư thế, chị em cần lưu ý chuyển động nhẹ nhàng hoặc nằm ngửa nếu có cảm giác khi nằm sang bên trái quá lâu. Điều này nhằm giúp mẹ bầu có được giấc ngủ ngon hơn và rất cần thiết cho sự phát triển của toàn diện của thai nhi về lâu dài.

Hy vọng những thông tin trong bài mẹ bầu nên nằm nghiêng bên nào để không hại cho bé, phần nào giúp các mẹ có được những kiến thức hữu ích trong việc bảo vệ bản và thai nhi. Đồng thời có được cách chăm sóc tốt cho cả hai mẹ con và chào đón thai nhi chào đời trong tâm thế thoải mái và khỏe mạnh.

 

Bà bầu nên nằm nghiêng bên nào để không hại cho bé
Rate this post

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Làm mẹ là điều tuyệt vời nhất

Làm mẹ là điều tuyệt vời nhất heart

Chia sẻ Kinh nghiệm

  • Chăm Bé yêu
  • Dinh dưỡng cho bà bầu
  • Kinh nghiệm cho bà bầu
  • Kinh nghiệm cho Mẹ Sau sinh

Shop Mẹ & Bé

DẦU GỘI 11 LOẠI THẢO DƯỢC MOMCARE
₫299,000

Mua sản phẩm

Sữa tắm trẻ em Thảo mộc Momcare
₫299,000

Mua sản phẩm

Dung dịch vệ sinh phụ nữ thảo mộc chữa viêm MOMCARE EXTRA
₫155,000

Mua sản phẩm

Lá xông Vùng kín sau sinh – PHỤ KHOA TÁN
₫235,000

Mua sản phẩm

Lá xông sản phụ | Thảo mộc Xông Tắm MOMCARE
₫145,000

Mua sản phẩm

Dung dịch vệ sinh phụ nữ cho bà bầu | Thảo mộc Phụ khoa MOMCARE EXTRA
₫155,000

Mua sản phẩm

Sữa tắm Thảo mộc MOMCARE
₫325,000

Mua sản phẩm

Thảo dược Muối ngâm chân cho bà bầu Momcare
₫140,000

Mua sản phẩm

Góc Bà Bầu

Uống nước dừa khi mang thai

Những lợi ích tuyệt vời và lưu ý bà bầu uống nước dừa khi mang thai

Tháng Một 8, 2019 By Liên Thảo Leave a Comment

Thực phẩm cho bà bầu

Những thực phẩm tốt cho mẹ bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ

Tháng Một 8, 2019 By Liên Thảo Leave a Comment

Nước giúp mẹ làm mát sữa

Mẹ ăn gì để mát sữa?

Tháng Một 4, 2019 By Liên Thảo Leave a Comment

Liên Thảo

Liên Thảo là một bà mẹ đơn thân yêu thích tự do, viết lách, đi du lịch cùng con, thích tìm hiểu về cách nuôi dạy con cái và chia sẻ với chị em phụ nữ về những bài học mình học được trong toàn bộ thời gian mang thai và sau khi sinh nở. Đọc thêm về tôi...

Tìm kiếm trên website

VỀ CHÚNG TÔI

Sức Khỏe Sau Sinh (suckhoesausinh.vn) là một blog chia sẻ thông tin hữu ích về sức khỏe phụ nữ khi mang thai và sau sinh.

Chia sẻ Kinh nghiệm

  • Chăm Bé yêu
  • Dinh dưỡng cho bà bầu
  • Kinh nghiệm cho bà bầu
  • Kinh nghiệm cho Mẹ Sau sinh

Trang Quan Trọng

  • Chính Sách Bảo Mật
  • Giỏ hàng
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Shop Mẹ & Bé
  • Tài khoản
  • Thanh toán
Copyright © 2021 All Rights Reserved