• Home
  • Giới Thiệu
  • Kinh nghiệm cho bà bầu
  • Kinh nghiệm Sau sinh
  • Chăm Bé yêu
  • Shop Mẹ & Bé
    • Sản Phẩm Cho Bé
    • Sản phẩm cho Mẹ sau sinh
    • Sản phẩm dành cho Bà bầu
  • Giỏ hàng

Sức Khỏe Sau Sinh

Chia sẻ thông tin hữu ích về sức khỏe phụ nữ khi mang thai và sau sinh

Home » Kinh nghiệm cho bà bầu » Bà bầu nên kiêng gì khi mang thai

Bà bầu nên kiêng gì khi mang thai

By Liên Thảo // Last Updated Tháng Hai 15, 2019

Để đảm bảo cho sự phát triển toàn diện của thai nhi, ngay khi phát hiện mình mang thai, mẹ bầu nên thay đổi chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt và đặc biệt là kiêng cữ những thứ có hại cho sức khoẻ của mẹ và bé. Vậy bà bầu nên kiêng gì? Hãy cùng chúng tôi trả lời câu hỏi này ngay dưới đây bạn nhé!

Bà bầu nên kiêng gì?
Bà bầu nên kiêng gì?

 

 Những loại thực phẩm nào không tốt cho bà bầu nên kiêng?

Nội Dung Bài Viết

  •  Những loại thực phẩm nào không tốt cho bà bầu nên kiêng?
    • Không được uống nước ép hoa quả tươi mua sẵn
    • Phô mai tươi và phô mai mềm không rõ nguồn gốc là thực phẩm cần tránh trong suốt thai kỳ
    • Hạn chế sử dụng củ dền
    • Những loại thực phẩm khác mà bà bầu nên kiêng
  • Những thói quen bà bầu cần tránh
    • Không thức quá khuya
    • Tuyệt đối không hút thuốc lá
    • Không nên vận động quá sức
    • Những thói quen khác bà bầu cần kiêng kỵ
  • Những điều cần kiêng kỵ khi mang thai 3 tháng đầu

Chế độ ăn uống đóng một vai trò hết sức quan trọng khi mang thai. Việc ăn uống không đúng cách, không đủ chất dinh dưỡng và ăn những thực phẩm có hại sẽ khiến thai nhi phát triển chậm thậm chí là gây ra những hậu quả nghiêm trọng như: sinh non, con sinh ra bị dị tật,…

Vì vậy,  trong chế độ ăn uống của mình,  các mẹ bầu nên kiêng ăn những loại thực phẩm sau:

Không được uống nước ép hoa quả tươi mua sẵn

Nước ép hoa quả tươi có sẵn tại các nhà hàng, vỉa hè, quán bar,…có thể chưa được tiệt trùng nên sẽ chứa nhiều vi khuẩn gây hại, đặc biệt là vi khuẩn ecoli và salmonella. Việc bà bầu (đặc biệt là bà bầu mang thai 3 tháng đầu và 3 tháng cuối) uống phải loại nước này sẽ khiến thai nhi bị ảnh hưởng và chậm phát triển.

Bà bầu không nên uống nước ép hoa quả tươi mua sẵn
Bà bầu không nên uống nước ép hoa quả tươi mua sẵn

Vậy nên, để đảm bảo an toàn mẹ bầu nên sử dụng các loại nước ép hoa quả đã được tiệt trùng và được bảo quản,  đóng gói kỹ càng.

Phô mai tươi và phô mai mềm không rõ nguồn gốc là thực phẩm cần tránh trong suốt thai kỳ

Phô mai mềm và phô mai tươi là thực phẩm bạn nên kiêng cữ khi mang thai. Bởi trong những loại phô mai được làm từ sữa chưa tiệt trùng có chứa vi khuẩn lesteria- một loại vi khuẩn có thể khiến bà bầu bị sinh non, sẩy thai, thậm chí là tử vong.

Hạn chế sử dụng củ dền

Khi nói đến vấn đề có thai nên kiêng gì, nhiều người cho rằng củ dền là đối tượng bà bầu không cần phải kiêng. Tuy nhiên, đây là quan điểm hoàn toàn sai lầm bởi theo nghiên cứu,  trong củ dền có chứa chất gây oxy hóa máu thành methemoglobin. Điều này sẽ làm cho hồng cầu bị mất khả năng vận chuyển oxy, gây nên tình trạng thiếu máu, ngộ độc, rất nguy hiểm đối với thai nhi.

Bà bầu nên kiêng củ dền
Bà bầu nên kiêng củ dền

Những loại thực phẩm khác mà bà bầu nên kiêng

Ngoài những thực phẩm mà chúng tôi vừa nêu, bà bầu còn nên kiêng những loại thực phẩm khác như: dưa muối,  hải sản hun khói, rau mầm, đồ uống có cồn, măng tươi, cafein, khoai mì, sushi, các loại thịt sống, khoai mì,…

Những thói quen bà bầu cần tránh

Bên cạnh chế độ ăn uống, bà bầu còn cần phải thai đổi những thói quen không tốt khi mang thai. Vậy có bầu nên kiêng gì? Đó là:

Không thức quá khuya

Thức khuya là thói quen không tốt đối với phụ nữ mang thai nói riêng và tất cả mọi người nói chung.

Thức khuya khi mang thai có thể khiến bạn gặp phải các vấn đề nghiêm trọng như: não bộ không được phát triển hồi phục đầy đủ, thiếu hụt vi chất, tăng huyết áp thai kỳ, nghiêm trọng hơn còn khiến con sinh ra bị thiếu máu, chậm phát triển hoặc con sinh ra hay quấy khóc,…

Vì vậy, thay vì thức quá khuya mẹ bầu nên đi ngủ sớm và ngủ đủ giấc để bảo vệ con của mình.

Tuyệt đối không hút thuốc lá

Trong thuốc lá có chứa rất nhiều loại độc tố có hại cho sức khoẻ. Đối với bà bầu, hút thuốc lá có thể làm tăng nguy cơ mang thai dị dạng, khó sinh và những hiểm họa khôn lường khác.

Vậy nên, ngay khi có dấu hiệu mang thai, nếu có thói quen hút thuốc lá trước đó, mẹ bầu nên quyết tâm cai thuốc để bảo vệ sức khoẻ cho con và cho cả bản thân mình.

Bà bầu cần tuyệt đối nói không với thuốc lá
Bà bầu cần tuyệt đối nói không với thuốc lá

Không nên vận động quá sức

Vận động quá sức là một trong những điều kiêng kỵ khi mang thai theo dân gian. Bởi việc vận động quá sức có thể gây ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng, thậm chí là doạ sẩy thai.

Những thói quen khác bà bầu cần kiêng kỵ

Ngồi xổm, ngồi vắt chân, xách nặng, nhón chân cũng là những thói quen không tốt mà bà bầu cần phải lưu ý và kiêng kỵ.

Tốt nhất, hãy tập những động tác đi, đứng, ngồi và nằm theo sự hướng dẫn của bác sĩ.

Những điều cần kiêng kỵ khi mang thai 3 tháng đầu

3 tháng đầu của thai kỳ là giai đoạn đặc biệt quan trọng, nếu không giữ gìn cẩn thận rất dễ gặp phải tình trạng sinh non hoặc con sau này sinh ra gặp các vấn đề về sức khoẻ. Vậy bà bầu nên kiêng gì trong 3 tháng đầu? Đó là:

  • Tuyệt đối không uống những loại thực phẩm bổ sung không rõ nguồn gốc và không có sự chỉ dẫn của bác sĩ
  • Không ăn những loại thực phẩm không tốt cho bà bầu (những thực phẩm mà chúng tôi vừa nêu trên)
  • Không mang vác quá nặng
  • Không quan hệ tình dục nếu có tiền sử sảy thai,  chảy máu âm đạo, nhau thai thấp,…
  • Không đứng quá lâu ở một tư thế

Có thể nói, mang thai 3 tháng đầu nên kiêng gì? Là vấn đề mà mỗi bà bầu cần phải đặc biệt lưu tâm.

Trên đây là những kinh nghiệm kiêng cữ khi mang thai 3 tháng đầu. Chúc các bà bầu luôn có một sức khoẻ tốt!

 

Bà bầu nên kiêng gì khi mang thai
Rate this post

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Làm mẹ là điều tuyệt vời nhất

Làm mẹ là điều tuyệt vời nhất heart

Chia sẻ Kinh nghiệm

  • Chăm Bé yêu
  • Dinh dưỡng cho bà bầu
  • Kinh nghiệm cho bà bầu
  • Kinh nghiệm cho Mẹ Sau sinh

Shop Mẹ & Bé

DẦU GỘI 11 LOẠI THẢO DƯỢC MOMCARE
₫299,000

Mua sản phẩm

Sữa tắm trẻ em Thảo mộc Momcare
₫299,000

Mua sản phẩm

Dung dịch vệ sinh phụ nữ thảo mộc chữa viêm MOMCARE EXTRA
₫155,000

Mua sản phẩm

Lá xông Vùng kín sau sinh – PHỤ KHOA TÁN
₫235,000

Mua sản phẩm

Lá xông sản phụ | Thảo mộc Xông Tắm MOMCARE
₫145,000

Mua sản phẩm

Dung dịch vệ sinh phụ nữ cho bà bầu | Thảo mộc Phụ khoa MOMCARE EXTRA
₫155,000

Mua sản phẩm

Sữa tắm Thảo mộc MOMCARE
₫325,000

Mua sản phẩm

Thảo dược Muối ngâm chân cho bà bầu Momcare
₫140,000

Mua sản phẩm

Góc Bà Bầu

Uống nước dừa khi mang thai

Những lợi ích tuyệt vời và lưu ý bà bầu uống nước dừa khi mang thai

Tháng Một 8, 2019 By Liên Thảo Leave a Comment

Thực phẩm cho bà bầu

Những thực phẩm tốt cho mẹ bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ

Tháng Một 8, 2019 By Liên Thảo Leave a Comment

Nước giúp mẹ làm mát sữa

Mẹ ăn gì để mát sữa?

Tháng Một 4, 2019 By Liên Thảo Leave a Comment

Liên Thảo

Liên Thảo là một bà mẹ đơn thân yêu thích tự do, viết lách, đi du lịch cùng con, thích tìm hiểu về cách nuôi dạy con cái và chia sẻ với chị em phụ nữ về những bài học mình học được trong toàn bộ thời gian mang thai và sau khi sinh nở. Đọc thêm về tôi...

Tìm kiếm trên website

VỀ CHÚNG TÔI

Sức Khỏe Sau Sinh (suckhoesausinh.vn) là một blog chia sẻ thông tin hữu ích về sức khỏe phụ nữ khi mang thai và sau sinh.

Chia sẻ Kinh nghiệm

  • Chăm Bé yêu
  • Dinh dưỡng cho bà bầu
  • Kinh nghiệm cho bà bầu
  • Kinh nghiệm cho Mẹ Sau sinh

Trang Quan Trọng

  • Chính Sách Bảo Mật
  • Giỏ hàng
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Shop Mẹ & Bé
  • Tài khoản
  • Thanh toán
Copyright © 2021 All Rights Reserved