Ăn gì để có nhiều sữa mà không tăng cân sau sinh vẫn luôn là một câu hỏi chung của rất rất nhiều người đang nuôi con bằng sữa. Sữa mẹ được xem là nguồn dinh dưỡng đầy đủ và tốt nhất cho trẻ nhỏ. Vì thế, trong khoảng 6 tháng đầu thì nên nuôi con hoàn toàn từ sữa mẹ, để giúp bé thông minh và phát triển tốt nhất.
-Click để đọc nhanh nội dung bài viết:
- Đẻ mổ nên ăn gì để có nhiều sữa?
- Những thực phẩm lợi sữa cho mẹ sau sinh
- Nguyên nhân bé đòi ăn thường xuyên
- Các mẹ phải làm sao để nhiều sữa sau sinh?
- Cách để mẹ có nhiều sữa cho con bú
- Nguyên nhân làm sữa mẹ ít
- Những mẹo để có nhiều sữa sau sinh
Sau khi sinh, người phụ nữ phải chịu nhiều đau đớn rồi, cơ thể còn rất yếu. Cần có một thời gian để bình phục lại hoàn toàn. Ngay sau khi sinh mổ khoảng 5-6 giờ, thì bạn chỉ nên được ăn súp hay cháo trắng, để tạo thêm chất đi nuôi cơ thể và có sữa cho con bú. Sau khi sinh mổ, dạ dày và hệ tiêu hóa của các mẹ sẽ bị tổn thương, các bộ phận trong cơ thể đều yếu đi. Khi trong quá trình ăn uống, mình ăn từ từ không nên ăn no quá cùng một lúc, điều thuận tiện là nên chia ra thành từng bữa nhỏ. Để tiện khắc phục và cung cấp cho bé thêm chất dinh dưỡng. Để biết được những thông tin cụ thể rõ ràng hơn, thì hãy cùng chúng tôi xem và tìm hiểu nó nhé.
Đẻ mổ nên ăn gì để có nhiều sữa?
Các bà mẹ luôn mong mình có đầy đủ sữa để cung cấp cho con. Bên cạnh đó còn rất nhiều người mẹ ngừng việc cho con bú từ rất sớm. Hành động đó không được khuyến khích.
– Những món ăn dành riêng cho thai phụ mới sinh để có đầy đủ sữa:
Cháo chân giò hạt sen,thịt bò, giúp sức khỏe của các bà mẹ thai phụ,ăn cam hoặc quýt để bổ sung và cung cấp vitamin C và khoáng chất…
Những thực phẩm lợi sữa cho mẹ sau sinh
-Rau ngót có chức năng: Lợi sữa, giàu vitamin và chất xơ.
-Khoai lang có chức năng: nhuận tràng, lợi sữa, giảm cân.
-Ngó sen có chức năng: Phục hồi sức khỏe giúp nhiều sữa, lợi sữa.
-Chuối có chức năng: Thực phẩm giúp thon gọn vóc dáng, lợi sữa cho mẹ.
-Các loại đậu có chức năng: Tốt cho sự phát triển tuyến vú.
-Đu đủ chín có chức năng: Bổ sung năng lượng, lợi sữa, đẹp da.
-Quả sung có chức năng: Giàu canxi, khoáng chất thường bị mẹ bỏ qua.
-Thịt bò thăn có chức năng: Lợi sữa chẳng lo tăng cân.
-Thịt lợn nạc.
-Cá có chức năng: Thực phẩm tốt nhất cho cả mẹ và con.
Nguyên nhân bé đòi ăn thường xuyên
-Nhờ có nhu cầu của bé đòi bú thường xuyên nên nguồn sữa mẹ luôn được kích thích.
-Ở trẻ nhỏ rất hay có thói quen ngậm và mút, chứ không phải bé đói mà bé mới ngậm.
-Có nhiều lúc, bé ốm, bé cũng đòi ti mẹ nhiều hơn bình thường, có thể coi sữa mẹ là một nguồn cung cấp dinh dưỡng cho trẻ nhỏ. Ở sữa mẹ có chứa các chất kháng thể tự nhiên có tác dụng chữa được căn bệnh.
-Việc cho bé bú thường xuyên sẽ giúp hệ miễn dịch của bé kháng được vi khuẩn và vi khuẩn gây bệnh…
Các mẹ phải làm sao để nhiều sữa sau sinh?
-Cho con bú đúng cách.
-Tự thêm dinh dưỡng cho cơ thể mình.
-Tinh thần thoải mái, tránh những căng thẳng mệt mỏi.
Cách để mẹ có nhiều sữa cho con bú
– Các mẹ phải đảm bảo được sự chính xác của vị trí ngậm ti. Để mặt của bé cho hương vào trong ngực mẹ và chỗ cằm phải chạm được vào đầu vú.
– Khuyến khích cho bé ngậm ti.
– Ôm bé sát vào người mẹ để kích thích các nội tiết tố, sẽ giúp thúc đẩy thêm quá trình tạo sữa.
– Mẹ phải luôn luôn ở cạnh bên bé.
– Mỗi tiếng nên cho bé bú một lần.
– Trong lúc bé đang bú thì các mẹ hãy lấy tay massage và bóp nhẹ nhàng ở bầu ngực.
– Để bé bú hết từng bên một.
Nguyên nhân làm sữa mẹ ít
– Vì mẹ từng có tiền sử về việc phẫu thuật ngực.
– Có thể vú của mẹ bị viêm hoặc nhiễm trùng.
– Do tác dụng phụ của một số loại thuốc : ví dụ như thuốc tránh thai.
– Do sự thay đổi của nội tiết tố trong cơ thể.
– Người mẹ có sử dụng các chất kích thích như: thuốc lá, rượu bia hay thuốc phiện.
– Do có thai,..
Những mẹo để có nhiều sữa sau sinh
-Da kề da: Mẹo giải phóng Oxytocin giúp sữa nhanh về, con khỏe mạnh
-Cho con bú theo nhu cầu: Mẹo nhiều sữa đơn giản mẹ hay bỏ qua
-Cho con ngậm bắt núm vú đúng cách: Giảm đau đớn cho mẹ, mẹo để sữa về nhiều
-Bú hết 1 bên rồi mới chuyển: Mẹo kích thích nhiều sữa cho con bú đơn giản
-Chế độ ăn uống: Yếu tố quyết định đến chất và lượng sữa
-Tâm lý: Ảnh hưởng lớn đến sức khỏe là lượng sữa của mẹ
Sẽ còn rất nhiều câu hỏi thắc mắc liên quan tới việc ăn ăn gì lợi sữa sau khi mổ. Có thể nói, nuôi con bằng sữa đang rất cần sự quan tâm, động viên và giúp đỡ những người gặp khó khăn.
Ở bài viết trên chúng tôi đã nêu ra được rất nhiều điểm, chức năng và tác dụng của việc cung cấp sữa nhiều hay ít đối với việc sinh thường và sinh mổ. Do vậy, nếu các bạn còn điều gì thắc mắc hãy liên hệ với chúng tôi, để được giải đáp nhanh nhất có thể. Chúng tôi sẵn sàng phục vụ các bạn. Chúng tôi xin trân thành cảm ơn!